✔ Battle rope 12 m x 3,8 cm ✔ Inclusief muurbeugel ✔ Nylon beschermhoes ✔ Voor HIIT en circuittraining ✔ Train kracht, conditie en coördinatie.. Battle rope 1200 x 3,8 cm inclusief muurbeugel
Breng kracht en conditie samen in één workout
Met de battle rope van Gorilla Sports voeg je een intensief trainingsonderdeel toe aan jouw homegym. Dit trainingstouw is 12 meter lang en heeft een diameter van 3,8 cm. Wissel tussen afwisselende golven, slams en cirkelbewegingen om je kracht, conditie en coördinatie uit te dagen. De nylon beschermhoes helpt slijtage en rafelen te beperken. Je ontvangt een muurbeugel om een vast ankerpunt voor je training te creëren.
Waarom kiezen voor deze battle rope inclusief muurbeugel?
✔ Trainingstouw van 12 meter met een diameter van 3,8 cm
✔ Inclusief muurbeugel voor een vast ankerpunt
✔ Nylon beschermhoes helpt slijtage en rafelen te beperken
✔ Geschikt voor HIIT, circuittraining en functionele workouts
✔ Intensiteit aan te passen met tempo, bewegingsgrootte en intervalduur
De battle rope 1200 x 3,8 cm in detail
* Leveringsomvang: 1 battle rope en 1 muurbeugel
* Totale touwlengte: 1200 cm / 12 meter
* Diameter: 3,8 cm
* Kleur: zwart
* Beschermhoes: nylon
* Gebruik: binnen en buiten op een geschikte trainingsplek
* Opbergen: op te rollen na gebruik Varieer met golven, slams en cirkelbewegingen
Leg het midden van het touw door het ankerpunt en neem één uiteinde in iedere hand. Begin met afwisselende golven vanuit een stabiele houding met licht gebogen knieën. Wissel daarna af met gelijktijdige golven, slams of cirkelbewegingen. Je armen en schouders bewegen het touw, terwijl je romp en benen helpen je houding stabiel te houden. Gebruik werkintervallen met rust ertussen of voeg een ronde toe aan je krachtcircuit.
Plan voldoende ruimte voor je training
De 12 meter is de totale lengte van het touw. Wanneer je het midden bij het ankerpunt legt, ontstaan twee delen van ongeveer 6 meter. Reserveer daarom ongeveer 6 meter vrije trainingsruimte vanaf het ankerpunt, met extra bewegingsruimte rondom je lichaam. Laat voldoende speling in het touw om golven te maken. Monteer de muurbeugel op een ondergrond die de trekkrachten tijdens de training kan dragen, met bevestigingsmateriaal dat bij die ondergrond past.
Maak je training compleet
Combineer deze Gorilla Sports battle rope met een fitnessmat onder de contactzone om wrijving met een ruwe vloer te beperken. Voeg kettlebells of een weightbag toe voor een afwisselend circuit met kracht- en conditieoefeningen. Na je training rol je het touw op voor compact opbergen.
Geef je workouts meer afwisseling met deze battle rope van 12 meter inclusief muurbeugel.
